Monday, January 8, 2018

Årskrönika 2017

Nu är det dags att summera 2017, men först kör vi den klassiska återblicken.

2016 såg ut så här:

Löpning: 8857 minuter, 184 st, 1430 km
Thaiboxning: 4415, 48 st
Poledance: 4340, 87 st
Stretch: 2215, 43 st

Och så här blev 2017
Löpning: 9513 minuter, 136 st, 1519 km
Thaiboxning: 4550, 44 st
Poledance: 4120, 80 st 
Yoga: 735 min, 7 st

Jag sprang alltså färre tillfällen, men längre. Tex sprang vi Sundsvall Ultra trail: 49 km i terräng. Något som tog oss drygt 9 timmar. Jag thaiboxades lite mer. Något jag blev förvånad över med tanke på att september blev jättekontigt när Isa blev sjuk. Hösten blev också himla dålig träningsmässigt och nästa år hoppas jag blir bättre.

2018 vill jag: träna handstående minst en gång i månaden, lära Bastien att "gå" i koppel, stretcha ett längre pass minst varannan vecka, gåra nåt utvecklande på jobbet, träna mer poledance, köra fler prehabpass, tandtråda en gång i veckan, prosecco mile god  damnit, läsa minst 15 böcker, springa ett fartpass varannan vecka.

2017 ville jag: Springa 1500 km, sätta en Phoenix (eller nåt annat brutalcoolt trick), äta mer vegetariskt än kött (202 helvegetariska dagar), skapa en bucketlist, få en stabil spagat, göra ett fysiskt fotoalbum, trycka den fina bilden på mig och Pär och sätta upp, träna mer än 2016, gå på gymmet minst 1 gång, dricka en god irish coffe, åka nån stans med Anton, hälsa på Ylva, hälsa på Sara, heja på Jessica när hon springer lopp, springa beermile/prosecco mile

Löpningsuppföljning genom tiderna:
2008: 3853 min, 77 st, 661,3 km => snittfart 5,8 min /km
2009: 5234 min, 87 st 888 km => 5,8
2010: 2449 min, 57 st, 469 km => 5,2
2011: 4204 min, 95 st, 792 km => 5,3
2012: 7925 min, 128 st, 1404 km => 5,6
2013: 8134 min, 119 st, 1420 km => 5,7
2014: 7560 min, 124 st, 1330 km => 5,7
2015: 8063 min, 157 st, 1405 km => 5,7
2016: 8857 min, 184 st, 1430 km => 6,2

2017 : 9513 min, 136, 1519 km => 6,3

Riktigt långsamt tempo och det beror ju mycket på massa stigningar på Irland och även Sundsvall ultra trail. Men jag har inte heller kört speciellt mycket fart under 2016. Jag var inte alls sugen på det. Nu blir det ändå dags att springa lite snabbare tycker jag.